某些事情让我们心里有了一些心得后，马上将其记录下来，这样可以记录我们的思想活动。一起来学习心得体会是如何写的吧，下面是小编精心整理的学跆拳道心得体会范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
跆拳道心得体会 篇1
我练习跆拳道已经有两年了, 在这两年里, 我为跆拳道流汗,流泪, 悲伤，欢喜都有 。总之一句话, 在练习跆拳道的过程中让我体会和感悟到了很多很多的东西。 在道馆里, 我们不但学习跆拳道的技法, 也学习跆拳道的文化和修养。最初练跆拳道，只是出自好奇，渐渐地我对它产生了浓厚的兴趣，并且从中学到了很多东西。跆拳道不但能强身健体，还格外注重礼仪，谦让友好的态度，虚心好学的作风，这些都是练习跆拳道时所必须遵循的。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质，而且跆拳道还可以培养毅力及爆发力。要学习好跆拳道需要有很好的柔韧性，我们必须坚持柔韧性练习。拉韧带可以说是一件很痛苦的事情，在开始拉韧带时，腿觉得酸痛，不过经过习久而久之就逐渐好了。其实无论做任何事都一样，都要多一份坚持才行。
虽然，学跆拳道很累。但我想：学跆拳道的.目的是为了锻炼身体，再苦再累也要坚持， 我才坚持下来了。学跆拳道其实挺好的，打一下拳，跑一会儿步，还可以聊聊天，不知多好玩呢。虽然有时非常累，但我心里还是觉得学习跆拳道真是好极了！通过学习跆拳道，我发现我学到了、知道了、懂得了好多东西。它增强了我的体质，磨炼了我的意志 ，升华了我的灵魂，净化了我的心灵，我相信它将会使我受益终身。接下来的跆拳道学习，我一定要努力的、虚心的接受跆拳道教学，以实现人身境界的进一步升华！
学习跆拳道，还格外注重礼仪，通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道 练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风， 并培养其坚韧不拔的意识品质。所以，我一定要坚持练习跆拳道。
跆拳道心得体会 篇2
经过一个学期的跆拳道学习，当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。
中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。跆拳道中的“礼仪“是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪“的教育和熏陶。
礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经历了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐。没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新鲜;当许多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，;我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。
学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的.适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样，每个动作都干净利索，简单而实用。正是这些基本动作，经过各种组合、发展，形成了各种变幻莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比较简单，而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已，但我们应该想到，那些选手正是将这些基础练的滚瓜烂熟，理解了每一个细节的要点，才能自由使用，发展出更高水平的动作。因此，学好每一个基本动作，正是我们这些初学者最该做的。
练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体味其中的快乐;与同学合作交流的快乐……
不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢?而所谓取得，不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。
跆拳道心得体会 篇3
跆拳道是一门源自韩国的武术运动，它不仅注重身体锻炼，还非常强调礼仪与道德修养。在学习跆拳道的过程中，我深刻体会到了跆拳道礼仪的重要性，它不仅是一种行为规范，更是人与人之间相互尊重、理解和关爱的体现。在与教练、队友和对手的互动中，我逐渐领悟到了跆拳道礼仪所蕴含的深刻道理。下面我将从敬礼、尊重、自律、团结和感恩五个方面，分享我对跆拳道礼仪的心得体会。
首先，敬礼在跆拳道中扮演着非常重要的角色。每次进入训练场地时，我们都要向教练和队友行礼，以示尊重。敬礼不仅是一种仪式，更是我们内心对教练和队友的敬意的表达。通过敬礼，我们向他们传递了一种信任和尊重的态度，也展示了我们对跆拳道的认真与敬畏之心。同时，在比赛中，我们也要向对手行礼，以示对对手的尊重和礼貌。这种尊重不仅是对对方实力的认可，更是对对手在训练和努力中所付出的尊重。
其次，跆拳道教会了我们学会尊重他人。无论是教练、队友还是对手，每个人都应该得到应有的尊重和关注。在训练中，互帮互助是我们所倡导的一种精神。我们应该充分理解和尊重他人的能力、个性和特点，不断鼓励和帮助他们进步。只有在平等互尊的氛围下，我们才能形成一个积极向上的团队，并互相促进。在比赛中，虽然我们要全力以赴争取胜利，但不应忘记对手的`努力和奋斗。无论输赢，我们都应该保持一份尊重和感激之心，以便更好地提升自己的修养和素质。
其三，跆拳道教会了我们自律的重要性。在跆拳道的训练中，每位学员都必须严格遵守纪律，遵循教练的指导，做到有始有终、不怕辛苦。跆拳道的训练强调个人的自律和毅力，只有克服自己的懒惰与松懈，才能获得更大的进步和提高。而且，在比赛中，我们要遵守比赛规则，遵循裁判的指示，不仅体现了我们的纪律性，也保证了比赛的公正和规范。
其四，跆拳道教会了团结合作的精神。团队合作在跆拳道的训练中起着至关重要的作用。我们必须学会与队友相互配合，通过默契的行动和信任，共同达到训练目标。在比赛中，我们更要通过团队合作来战胜对手，只有通过相互的支持和鼓励才能取得胜利。跆拳道让我明白，团结合作不仅能够提高自己的实力，更可以在危机时刻化解困难，取得更好的战绩。
最后，跆拳道让我明白感恩的重要性。在训练中，我们要感谢教练的指导和教诲，感谢队友们的帮助和鼓励，感谢我们所拥有的机会和资源。我们不仅要帮助和感激那些对我们有贡献的人，还应该向那些需要帮助的人伸出援手。通过感恩，我们不仅能够培养一颗感恩的心，更能够更好地与他人交往，传递积极的能量。
总之，跆拳道的礼仪教会了我很多，并且让我在与他人交往中变得更加和谐和细致。通过敬礼、尊重、自律、团结和感恩，我们能够在跆拳道的道路上不断进步，不断成长。我相信，这些道德修养和价值观的培养将伴随我一生，并在其他方面起到积极的作用。跆拳道礼仪并不仅仅是一种形式上的礼节，更是一种内心的修养和品格的体现。
跆拳道心得体会 篇4
暑假是学生们最期待的时光，而我选择了利用这段时间进行跆拳道的学习。跆拳道是一种以腿部技术为主要特点的武术运动，我希望通过暑假学习跆拳道，不仅可以提高我的身体素质，还能够培养我的自我保护意识和持之以恒的毅力。在经历了一个暑假的学习和训练后，我对跆拳道有了更深刻的理解和体会。
1、身体素质的提升
在跆拳道的学习过程中，我发现自己的身体素质得到了显著提升。通过频繁的踢打动作，我锻炼了我的肌肉力量和灵活性。每堂课上都会进行一定的拉伸训练，这不仅使我身体更柔软，还增强了我身体的协调性。此外，跆拳道的训练对爆发力和耐力的要求也很高，经过一段时间的训练，我可以感觉到自己的耐力增加了许多，很多原本觉得困难的动作现在都能够轻松完成。
2、自我保护意识的培养
学习跆拳道不仅可以提升身体素质，更重要的是培养了我的自我保护意识。通过学习跆拳道，我学会了如何用脚部进行防范和攻击，这在意外情况下可以保护自己的安全。同时，老师也教导我们如何正确运用力量，避免伤及他人。在训练中，我学会了如何快速做出反应，并且从动作中感受到了自信的力量。在面对挑战和困难时，我已经有了足够的自信和勇气去克服它们。
3、毅力的坚持
在跆拳道的'学习中，克服困难和保持毅力是必不可少的。学习跆拳道需要坚持不懈的训练和重复的练习。每次的训练都是全力以赴，经历了辛苦和汗水的付出，最终取得了进步。跆拳道是一种需要长时间投入和不断挑战自我的运动，而在暑假学习跆拳道的过程中，我明白了只有付出才会有回报的道理。通过每一堂课的训练和反复的练习，我不断挑战自己的极限，取得了自己的突破。
通过这个暑假的跆拳道学习，我不仅获得了身体素质的提升，还培养了自我保护意识和毅力。这段时间的学习让我懂得了坚持的重要性，并且在跆拳道的过程中找到了自己的兴趣和乐趣。通过和队友们的互动和交流，我也结交了新的朋友。未来，我希望能够继续坚持学习跆拳道，并进一步提升自己的技巧和水平。我相信，通过不断努力和挑战自我，我一定能够取得更大的进步，在跆拳道的道路上不断前行。
跆拳道心得体会 篇5
跆拳道是以东方心灵为土壤，承继长久传统开展起来的，讲究礼节是它的一大特点，以“始于礼，终于礼〞的武道精神为根底。这学期学习也让我领会到“礼〞
的重要性，这不仅对于我学习跆拳道有很重要的帮助，在我的学习生活中也有很积极的影响，教会我以礼待人，尊重他人。
易犯错误：
1、膝关节不夹紧，大小腿折叠不够；
2、外摆的弧形太大；
3、上身太直、太往前、重心往下落；
4、踝关节不放松，脚内侧击打〔应为正脚背
接下来的每一节课我都是在这样的新鲜感与好奇感中度过的。从前踢、横踢、侧踢到下劈、后踢，每一种腿法的学习都会让我更加喜爱跆拳道，我对跆拳道的理解也就更加深刻。跆拳道的学习重在腿法的学习，漂亮的腿法使跆拳道运动更像搏击场上的芭蕾舞者，以腿为矛，以肘为盾，旋转发力，舞动着搏击。腿法的学习还只是根底，重要的.还是要将所学的应用到实战中去。在实战中，力量、速度、技巧的巧妙运用才能构成一场精彩的比赛。跆拳道是朴质的，最简单的动作也是最实用的，巧妙发力，准确进攻。只有内心的感悟与实战中的练习相结合，我们才能更好的学好跆拳道。
拳道之前我的平衡能力并不好，单脚站立总有困难，随着跆拳道的学习，我渐渐发现我竟可以单脚站立地很稳了。每一节课的学习都在磨练我的意志，使我不断超越自己，去追求卓越。不断重复的腿法练习也使我学会反省与思考促使我进步。每节课必有的礼仪局部也使我学会了相互的尊重，使我更加尊重我的每一位老师，也更加理解他们的辛劳。
跆拳道心得体会 篇6
学习跆拳道的这段时光，让我收获满满。
每一次的训练，都是对自我的挑战。从最初的基础动作，到逐渐掌握复杂的技巧，每一步都充满汗水与坚持。在这个过程中，我学会了专注。无论是踢腿的高度，还是出拳的力度，都需要全神贯注地去控制，这种专注力也延伸到了我的日常生活中，让我在学习和工作时更加专心致志。
跆拳道教会了我忍耐和坚持。高强度的体能训练，重复的动作练习，都曾让我感到疲惫和痛苦，但我从未放弃。每一次突破自己的极限，都让我明白，只要坚持下去，就能超越自我。
礼仪也是跆拳道中重要的一部分。向教练和队友鞠躬行礼，不仅是一种形式，更是内心尊重的体现。这种尊重他人的意识，让我在人际交往中更加注重礼貌和谦逊。
通过与队友的'切磋和交流，我懂得了团队合作的力量。在比赛中，我们相互鼓励，相互支持，为了共同的目标而努力。这种团队精神让我明白，一个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。
学习跆拳道还培养了我的自信心。当我能够熟练地展示各种动作，成功应对挑战时，内心的自信油然而生。这份自信让我敢于面对生活中的各种困难和挫折。
跆拳道不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。它让我变得更加坚强、自信、有礼，也让我懂得了坚持和团队的价值。我相信，这段学习经历将伴随我一生，成为我不断前进的动力。
跆拳道心得体会 篇7
一个月的跆拳道学习，转眼已经结束。从刚开始的痛苦不堪，抱怨连连，到现在结束时的恋恋不舍。短短一个月的训练，让我们感慨万千。
在许多人眼里，跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目，然而，现在的它，却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起，成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一，越来越多的年轻人加入到这项运动中来，把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西，如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西。
在学习过程中最初的体会就是，如果没有坚韧的意志，抱着三天打鱼两天晒网的心态是无论如何学不好这项运动的。因为跆拳道对于韧带要求极高，每天都需要我们压腿练习，如若今天刚有成效，明天偷懒休息，那么之前的练习就会付之一炬。跆拳道学习的主要特点是以腿法为主，拳脚并用。跆拳道学习不仅能改善和增强体质，更能提高防身和自卫的能力。在跟随老师学习的过程中，我们不仅仅是学习跆拳道的基本招式，更多的是对于跆拳道这项运动及其精神的体会。
其次，跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者无论在何种场合比赛之前始终要行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，。这项要求的目的在于：使跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的`意识品质。
从最初的同手同脚，肢体不协调，到现在的整齐划一，信手拈来的完美弹踢；从刚开始的叫苦连天到现在的恋恋不舍。一个月的跆拳道训练给了我们太多的感触。我想没有这次机会，对于我们这群整天面对电脑的老师来说，也许永远不会想到去尝试这样一项充满力量的运动。
怀念，给此次画下完美的句号。希望以后我们还有机会穿上统一的道服，打出漂亮的拳脚。
跆拳道心得体会 篇8
在这个悠长而充满活力的暑假里，我踏上了一段不同寻常的旅程——学习跆拳道。这段经历，如同夏日里的一缕清风，不仅拂去了我身心的尘埃，更在我心中种下了坚韧与自律的种子。
初入道馆，一切显得既陌生又充满挑战。跆拳道的世界，是一个以礼始、以礼终的严谨天地。每一次穿戴护具，每一次鞠躬行礼，都让我深刻体会到“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神。这种精神，如同细雨般润物无声，慢慢渗透进我的日常行为之中，让我学会了在生活的点滴中展现尊重与谦逊。
学习过程中，汗水与泪水交织成了最真实的记忆。从最基本的马步练习到复杂的腿法技巧，每一步都凝聚着不懈的努力与坚持。记得第一次尝试踢高踢时，身体仿佛被无形的力量束缚，腿怎么也抬不高。但我没有放弃，而是在教练的耐心指导下，一次次重复，一次次调整，直到那一天，当我终于能够轻松踢到预定的高度时，内心的喜悦与成就感难以言表。那一刻，我深刻理解了“世上无难事，只怕有心人”的真谛。
跆拳道不仅仅是一项体育运动，它更像是一位无声的老师，教会了我许多人生的哲理。在无数次跌倒与爬起之间，我学会了坚韧不拔；在日复一日的重复训练中，我体会到了持之以恒的力量；在与队友的相互鼓励与竞争中，我感受到了团队精神的温暖与力量。这些宝贵的经历，如同夏日的阳光，照亮了我前行的道路，让我在未来的日子里，无论遇到何种困难与挑战，都能以更加坚定的步伐去迎接。
跆拳道还让我认识到了自我挑战的重要性。每一次尝试新的动作，每一次突破自己的.极限，都是对自己能力的一次肯定与提升。我意识到，只有不断地挑战自我，才能发现自己的无限可能，才能在人生的舞台上绽放出更加耀眼的光芒。
这个暑假的跆拳道学习之旅，是我人生中一段宝贵的经历。它不仅让我收获了健康的体魄和精湛的技能，更重要的是，它塑造了我坚韧不拔的性格，培养了我自律自强的品质。我相信，在未来的日子里，这些宝贵的财富将伴随我走过每一个春夏秋冬，成为我人生道路上最坚实的后盾。
跆拳道心得体会 篇9
今年寒假，作为体育大学生的我，为了更好的宣传全民健身运动，宣传我体院的综合实力。同时，也想通过亲身体验社会让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。 也为了更好的完成我院的社会实践调查报告。
我有序的安排了在假期实践的步骤。
首先，我实践的目标定位在我本专业上，因为我的专业是跆拳道，并且跆拳道在我的家乡没有多少人知道是什么样的运动项目。我想通过我的努力让家乡人民了解这一项体育运动。
其次，深入跆拳道馆实习，对我的有利条件是，舒兰市刚刚有一家道馆开业。我并顺利的进入了舒兰市纤知跆拳道馆，做了一名实习教练。
在20xx年7月3日正式开始实习，由一名大学生突然转变一名教练，身份的转变一时真有些不适应。毕竟读书十几年都是以学生身份出现，当教练还是第一次。
很快我就适应了身份的转变。但是，在教学中，在家长的咨询中，发现了很严重的问题。舒兰市的人民并不知道什么是跆拳道这项体育运动，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。这在我心里有很大的打击，毕竟我的专业是跆拳道，更可怕的是我们国家提倡的全民健身运动如何来实现。
虽然很担心，但是我没有气馁，当有学员问我一些跆拳道的知识我都耐心的告诉他们，有家长来咨询，我都用心的讲解跆拳道是什么样的运动项目。在这样做的同时我深深的体会到我在学校所学的知识到社会中是多么的有用，是多么的宝贵。
为了更好的达到我实践的目的，宣传全民健身事业，让社会了解体育，让家乡人民了解跆拳道体育项目。我在教学中采用了在学校学到的，启发式教学，互动式教学，情景式教学。
例如;以往的教学过程中，在热身过环节都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此学生都不爱做热身环节的运动，这样让我想起了学校的教学场景，我开始把学校的教学方法搬到道馆中，以游戏，做反应训练等，来代替以往的跑步，高提膝。同样起到了热身的效果，并且调动了堂的气分，提高了学生的学习兴趣。向这样的教学方法替换，在其他的教学过程中都很有效。并且效果非常的明显。也深受学生们的喜欢，这样好的.效果是我万万没有想到的。后期了解到，以往的教练都是用的惯用的道馆式教学，枯燥无谓，使学生厌烦。通过这一点，我更感觉到我院的教学方法是科学的，有效的。
在我没有放假的时候，就想如何才能把跆拳道这一体育项目让我的家乡父老了解和认可呢?因为那时候家乡还没有一家跆拳道馆，同时也没有人懂，没有人会这一项目，在家乡人民面前我还能算上对跆拳道了解比较深的。为了珍惜这次实习的机会，并且完成我的理想。我在课外的时间，经常与其他教练馆长探讨如何才能在我的家乡发展跆拳倒。同时我把我在学校学习到的跆拳道知识和平时在图书馆里看到的东西，还有自己个人的一些想法拿出来，大家一参考和讨论，在交谈中我们也互补了很都宝贵的东西。同时也为家乡跆拳道的发展更加坚定了信心，我也有心通过我在学校学习的知识和通过我的努力，一定能在家乡把跆拳道这一非常好的体育项目发扬光大。何况现在人们对体育重视程度的提高，全民健身的呼吁。
总结这一假期的道馆实习，感受深刻，到现在历历在目。时间虽然很短才一个月。但是对我的意义很大，我第一次自己出来实习并调查了家乡人民对体育的重视程度，以往社会调查都是和同学一起完成。我第一次由学生身份转变成老师的身份。我第一次深刻认识到在学校里学习的知识在社会上应用如此之大。因为以往都认为在学校学习的知识到社会上应用不大，看来我的观点上错误的。92jW.com
在当实习教练的日子里，让我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的过程中，知识的传达还有不理想的地方。在每节课的时间掌握不是很理想等等。这些对我下一段的学习非常有帮助，让我知道接下来学的侧重点应该放在那里。那些理论知识还需要学习。
总体来讲我这次的实习可以说是成功的，毕竟我的收获很多，同是也达到了我预期的实习目的，通过我的努力让一些人认识到了体育锻炼的好处，同时也让很多人知道了跆拳道是什么样的运动项目。至少认识我的人不会不知道跆拳道是什么东西了。我想中国全民健身的事业要由我们这代体育大学生来努力完成。我会现在努力，做一名有用的体育大学生。我会不断努力。只为明天体育事业更辉煌。
跆拳道心得体会 篇10
我报名参加了学校里组织的跆拳道班已经有1年多了，刚开始时，我只是凭着兴趣练习，但是随着时间的推移，我逐渐爱上了这项运动。这项运动让我学到了很多，比如：在练习前和结束后一定要向对方敬礼，这就是“以礼始，以礼终”的尚武精神。
其次是它能增强每一位练习者的信心，培养我勇往直前的'精神，当我和同学们在练习跆拳道时，牛老师都会让我们使劲喊出来，老时说要把心中的害怕、苦闷、忧虑、喜乐等全部喊叫发泄出来，这样有利于提高自理能力，增强保护意识，掌握防身技能。
记得我和同学们刚学跆拳道时，我们觉得自己好神气呀！个个精神抖擞，老师一边示范一边说：“先做基本功里面的马步、压腿”。我把左腿跨出去，右腿伸直，做出了弓步，就这样牛老师让我们保持着足足有好几分钟，天呐：“累死我了！就快支撑不住了！”忽听耳边传来牛老师说“一定要坚持住，不能使自己缺乏意志，半途而废”，就这样在牛老师的鼓励下，我逐一完成了动作。后来牛老师又教了我们握拳、踢腿、倒立，再看此时的我早已汗流浃背了。
刚训练的1、2天要学的内容既简单又轻松，只要规范一下基本礼仪，准备运动就行了，可是接下来就没那么简单了，第3天要学习太极3、4章，牛老师边讲边示范，一招一式，环环相扣，动作刚劲，看似简单实则不易。
就这样，我几乎每天早上坚持6：50到校，参加训练，慢慢的我懂得了跆拳道是一项锻炼人意志力的项目。它利于我形成自信、坚强、积极、果敢的人生观，虽然学习和锻炼中少不了苦和累，但我觉得很开心，很值得。
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